Makanan yang Memicu & Mencegah Jerawat

Makanan yang Memicu & Mencegah Jerawat Jerawat yang timbul pada wajah, bukan hanya disebabkan karena hormon dan kulit yang kotor saja. Jenis makanan tertentu ternyata juga memicu bahkan memperparah kondisi jerawat. Namun jangan khawatir, ada pula makanan yang dapat mengatasi masalah kulit tersebut. Berikut ini makanan yang dapat menyebabkan dan mencegah jerawat. Makanan Penyebab Jerawat: 1. Lemak Makan banyak lemak dapat berpengaruh pada timbulnya jerawat. Timbunan lemak pada tubuh merupakan penyebab masalah gula darah. Ketika gula darah berfluktuatif, maka menyebabkan peningkatan reaksi horomonal cascading, yang dapat meningkatkan produksi sebum (minyak pada kulit) dan menutup pori-pori, yang menjadi penyebab utama jerawat. Lebih dari itu, lemak memiliki efek jahat lainnya. Terlalu banyak lemak dalam aliran darah membuat nutrisi dan oksigen yang mengalir ke sel berjalan lambat. Efeknya, sel tidak dapat oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Keadaan ini yang memperparah kondisi jerawat. 2. Dairy Product (Produk Susu) Dairy product merupakan jenis makanan yang mengandung susu, seperti susu kaleng, yoghurt, keju, cokelat dan es krim. Jika Anda berjerawat, makan makanan jenis ini dapat memperparah kondisinya. Produk susu kebanyakan mengandung lemak yang tinggi. Seperti dijelaskan di atas, lemak dapat memicu jerawat. Alasan lainnya, susu diproduksi dari sapi hamil. Sapi yang hamil mengandung lebih banyak hormon. Sayangnya kelenjar kulit Anda mengandung enzim yang mengubah hormon tersebut menjadi DHT (dihydrotestosteron). DHT memicu peningkatan produksi sebum di kelenjar kulit. Jadi hormon dalam susu secara tidak langsung meningkatkan produksi sebum, yang tentu saja mengarah pada timbulnya jerawat. 3. Gula Terutama gula pasir, yang menjadi pemicu timbulnya jerawat. Gula dengan cepat masuk ke dalam aliran darah dan meningkatkan gula darah yang membuat produksi lemak meningkat. Seperti di sebutkan di atas, lemak dapat memperparah kondisi jerawat. 4. Kafein Sumber utama kafein adalah kopi, teh (hitam dan hijau), cokelat, soda, minuman berenergi dan obat penghilang rasa sakit (pain killer). Kafein menyebabkan dua masalah besar. Pertama meningkatkan kelenjar adrenalin untuk melepaskan hormon stres, yang dapat meningkatnya level stres. Terlalu banyak stres tidak baik tentu berpengaruh buruh pada kesehatan dan kulit. Alsan kedua, kafein mengganggu tidur Anda. Bahkan jika Anda bisa tidur, kafein tidak membuat Anda tidur nyenyak. Tidur sangat penting untuk memperbaiki kondisi fisik dan detoksifikasi (pelepasan racun). Jika racun tidak terlepas dan kondisi tubuh tidak 'diperbaiki', maka kesehatan akan menurun dan jerawat dapat semakin parah. Makanan untuk Mengatasi Jerawat: 1. Teh Hijau Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah. 2. Dark Chocolate Makanan manis sangat tidak baik bagi kulit Anda. Gantilah permen Anda dengan dark chocolate, akan lebih baik lagi jika dark chocolate tersebut dicampur dengan almon, kismis, maupun buah-buahan kering lainnya. Coklat mengandung anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga bagus untuk kulit. 3. Minyak Zaitun Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran. 4. Timun Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari. Selain memperhatikan tentang jerawat....qt juga harus perhatikan juga cra merawatnya. Salah merawatnya, justru akan membuat jerawat semakin parah.... Untuk cara perawatan lebih lanjut, baca PERMAK Beauty sesi 3 yah Selamat mempraktekkan sis.... ^_^ sumber : http://forum.detik.com/makanan-yang-memicu-mencegah-jerawat-t696821.html

::::Puisi CINTA sepanjang MASA::::

aku bisa saja menangis sedih malam ini
tapi ku tak dapat temukan makna kesedihan hatiku
karena saat ini aku hanya berteman sepi 
diselimuti awan gelap yang menutup mata hati
hingga tak dapat kuraih dirimu yang menantiku

untuk apa mencinta
pabila cinta hanya diujung perkataan
untuk apa katakan jutaan rindu
pabila hadirmu hanya menyiksa hati

air mata diujung mata 
takkan kubiarkan mengalir lagi untukmu 
sudah hentikan caramu mencintaiku
taukah dirimu...
cintamu sangat melukaiku....



-SG-

sumber : http://forum.detik.com/puisi-cinta-sepanjang-masa-t86201.html

10 cara ampuh menghilangkan insomnia

tubuh kurang bertenaga di pagi hari.

APA yang Anda lakukan saat tak kunjung terlelap?

Menonton TV, ngemil, atau hanya berguling-guling di tempat tidur, berharap semoga cepat mengantuk?

Mengidap memang menyiksa, terlebih bagi Anda yang memiliki aktivitas segudang.

Untuk mengenyahkan gangguan yang satu ini, berikut beberapa tips yang dapat Anda coba.

1. Jangan memaksakan diri. Tidurlah saat Anda mengantuk. Jika belum, hindari memaksakan diri Anda untuk terlelap.

2. Tidur cukup. Tidak kurang dan tidak lebih. Kurang tidur maupun terlalu banyak tidur sama-sama membuat tubuh kurang bertenaga di pagi hari.

3. Jadikan kebiasaan. Cobalah untuk bangun di jam yang sama setiap harinya, termasuk di akhir pekan.

4. Rutin berolahraga. Aerobik 4-6 jam sebelum tidur mampu melancarkan peredaran darah dan membuat tidur Anda lebih nyenyak. Berolahragalah hanya pada 4-6 jam sebelum tidur. Lebih dari itu, tidak akan berpengaruh pada kualitas tidur, sedangkan olahraga di bawah 4 jam sebelum tidur dapat menyebabkan susah tidur karena suhu tubuh masih terasa panas.

5. Say no to caffeine. Hindari produk berkafein 6 jam sebelum tidur. Perlu diingat, kafein tak hanya terkandung dalam kopi, tapi juga teh, cola, cokelat, dan rokok.

6. Tidur di ruangan bersuhu dingin. Sebaliknya, ruangan bersuhu hangat dapat menyebabkan sulit tidur karena tubuh menjadi gelisah menahan gerah.

7. Ngemil tengah malam. Rasa lapar dapat mengganggu tidur Anda. Ngemil makanan ringan menjelang tidur, boleh-boleh saja. Asalkan tidak makan dengan porsi besar. Makan besar sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.

8. Hindari ketergantungan pada obat tidur. Terlalu sering mengonsumsi obat tidur dapat membuat Anda ketergantungan. Lama-kelamaan khasiatnya justru tidak akan terasa.

9. Hindari tidur siang. Tidur di siang hari membuat Anda sulit mengantuk di malam harinya.

10. Bangkit dari tempat tidur. Jika Anda sulit tidur, hindari berlama-lama berbaring di tempat tidur. Bangunlah dan lakukan sesuatu yang dapat membuat tubuh Anda rileks, hingga akhirnya siap untuk tidur.

sumber: http://aksesdunia.com/2011/11/07/10-...#ixzz1kjqJL7wt
aksesdunia.com

Biasakan Cuci Tangan, Cara Sederhana Mencegah Penyakit

Budaya mencuci tangan tak pelak lagi memang harus dibiasakan. Banyak penyakit yang sebenarnya bisa dicegah hanya jika kita tak lupa mencuci tangan.

"Contohnya, penyakit diare, ini kan penyakit fatal yang mematikan. Padahal sangat sederhana pencegahannya. Asal mau cuci tangan sebelum makan atau sesudah melakukan aktivitas tertentu, mencuci sayuran dengan bersih, masak dengan bersih, maka ini sudah selesai disana (pencegahan diare)," kata Dr dr Dwiyana Ocviyanti Sp.O.G (K), dokter ahli kandungan dalam talkshow tentang air bersih di Jakarta kemarin (2/5/2013).

Namun, sambung dia, faktanya memang tidak semudah itu. Keberadaan air bersih nyatanya masih menjadi kendala untuk mendukung kebersihan dan kesehatan bagi diri dan lingkungan sekitar.

Dia menyayangkan di dalam negeri pengadaan air bersih seperti belum jadi prioritas pemerintah. Di berbagai tempat umum masyarakat belum mudah mendapatkan akses air bersih. Padahal di ruang publik tersebut risiko perpindahan bakteri atau kuman penyakit sangat besar.

"Bayangkan dengan hanya kita saling berjabat tangan saja, itu artinya terjadi perpindahan bakteri atau kuman penyakit. Ini mengapa flu dan batuk menjadi mudah menular," ujarnya lagi.

Bahkan, kata Ocvi, tak kalah memprihatinkan yaitu ketika rumah sakit dan puskesmas yang seharusnya menjadi garda terdepan untuk menciptakan kebersihan dan kesehatan nyatanya banyak yang tidak memiliki akses air bersih.

"Ini yang saya temukan dari 20 rumah sakit dan 40 puskesmas yang saya kunjungi. Saya terpaksa harus menahan kencing karena menjadi sangat menakutkan ketika melihat kondisi toilet di rumah sakit," tandasnya.

Sumber : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1985283/biasa-cuci-tangan-cara-sederhana-cegah-penyakit

5 Cara Mengatasi PMS

Premenstrual syndrome atau PMS jadi momok untuk wanita. Penyebabnya karena saat PMS wanita merasakan berbagai hal mulai dari perut kembung hingga sakit kepala. Bagaimana mengatasinya? Konsultan seks wolipop, dr. Vanda Mustika menjelaskan ada lima cara yang dapat Anda coba sehingga PMS tak lagi jadi hal menakutkan.

1. Olahraga

Olahraga aerobik seperti jogging, bersepeda, berenang, senam dapat mengurangi gejala PMS ini. Dengan olahraga maka tubuh akan mengeluarkan hormon yang menyebabkan rasa nyaman, mengurangi nyeri serta tubuh semakin bugar. Disarankan untuk berolahraga aerobik minimal 3-5 kali dalam seminggu dengan durasi 30-60 menit.

2. Jaga Asupan Cairan

Minum banyak cairan, cairan yang disarankan adalah air putih dan jus buah. Minuman seperti kopi, alkohol, minuman bersoda akan  menambah rasa kembung dan tidak nyaman di perut, selain itu juga akan menyebabkan tertahannya cairan di dalam tubuh.

3. Makan Sedikit-sedikit Tapi Sering

Dokter Vanda menyarankan untuk menambah frekuensi makan tapi dalam jumlah yang lebih kecil saat PMS. Hal ini perlu dilakukan karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu 3-4 jam. Sebaiknya makan snack atau buah setiap 3 jam. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan serta kurangi konsumsi garam dan gula.

4. Pola Tidur

Atur pola tidur yang benar, biasakan untuk tidak tidur terlalu malam. Langkah keempat ini bisa meredakan PMS karena saat tidur, otak bisa beristirahat sehingga gejala emosional yang dirasakan seperti mudah sedih, tegang, marah dapat mereda.

5. Obat-obatan

Bila langkah-langkah di atas belum menolong, maka mungkin diperlukan beberapa jenis obat-obatan yang akan diberikan oleh dokter. Obat-obatan yang mungkin diberikan berupa penghilang nyeri, anti depresi, atau anti cemas.

Sumber: http://wolipop.detik.com/read/2013/01/15/122654/2142480/1135/6/pms-siapa-takut-5-cara-ini-bisa-mengatasinya

Haid Sering Tidak Teratur? Yuk Kenali Penyebabnya

Banyak wanita yang mengeluh karena siklus menstruasinya tidak teratur. Ada yang sering telat atau masa haidnya berlebihan. Penyebab mens yang tidak teratur bisa dikarenakan masalah hormon, kelelahan, stres, hingga adanya penyakit.

Menurut dokter spesialis kandungan, Kolonel Dr Frits Max Rumintjap, SpOG(K), penyebab utama menstruasi tidak teratur adalah hormon yang tidak stabil. Hormon yang mempengaruhi siklus haid adalah estrogen dan progesteron.

Hormon-hormon estrogen dan progesteron berperan dalam perubahan rahim selama setiap siklus. Estrogen membangun lapisan rahim. Sedangkan progesteron meningkat setelah ovarium melepaskan sel telur (atau masa ovulasi) pada pertengahan siklus. Hal ini membantu estrogen menjaga lapisan tebal dan siap untuk dibuahi telur. Ketika menstruasi datang, hormon progesteron menurun (bersama dengan estrogen) menyebabkan lapisan rontok. Rontoknya laposan tebal di rahim inilah tandanya menstruasi dimulai.

Ketika wanita mulai berusia remaja hingga usia produktif gangguan hormon-hormon di atas bisa mereka alami. Gangguan hormon ini timbul karena beberapa faktor, seperti sering kelelahan, pekerjaan, atau stres. Beban pikiran yang terlalu berat bisa mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron sehingga berdampak pada siklus menstruasi mereka.

"Kalau remaja dia terlambat apabila dia belum berkeluarga faktor utamanya adalah hormon, kalau sudah berkeluarga dia nggak haid, tes urine dulu siapa tahu dia hamil," papar dokter Frits saat dihubungi wolipop, Rabu (1/5/2013).

Dokter Frits juga mengklaim faktor hormonal merupakan penyebab utama haid tidak teratur. Hal itu juga diakui oleh konsultan seks wolipop, dokter Vanda Mustika, keseimbangan hormon merupakan hasil dari suatu kerjasama antara otak, kandung telur, kelenjar di otak, serta kelenjar tiroid. Bila terjadi gangguan dalam peredaran hormon tersebut dapat menyebabkan siklus menstruasi wanita terganggu.

Selain hormon, dokter Frits kembali menambahkan, jadwal mens yang berantakan bisa juga karena stres atau adanya penyakit seperti jamur. "Kalau misalnya dia seorang olahragawan, hidup dengan stres, haidnya jarang, seandainya ada penyakit bisa juga karena ada tumor tapi dari banyak kasus permasalahan haid itu karena terlalu sering haid," tutur pria yang pernah menjadi Konsultan ObGyn di Universitas Padjajaran itu.

Dokter yang menjabat sebagai kasubdin Pelayanan Kesehatan Mabes TNI AU itu menyarankan kepada para wanita yang mempunyai siklus menstruasi tidak normal sebaiknya segera konsultasikan ke dokter kandungan. Umumnya, bila permasalahannya karena hormon akan diberikan pil KB. Namun kalau ternyata ada gangguan penyakit biasanya akan ditindaklanjuti dengan obat atau operasi.



Sumber : http://wolipop.detik.com/read/2013/05/03/083623/2236962/1135/haid-sering-tidak-teratur-yuk-kenali-penyebabnya

Cek Kesehatan Baterai Laptop dengan Batterycase

Salah satu hal yang sering dikeluhkan oleh pengguna laptop adalah masalah baterai. Apakah itu karena baterai sudah mulaidrop, indikator kapasitas baterai yang kurang tepat, dan sebagainya.

Memang, yang namanya baterai pasti ada umurnya. Untung-untungan juga, meski merek laptop sudah bagus, bisa jadi dapat baterai yang cacat atau malah yang sangat bagus.

Karena baterai merupakan salah satu bagian penting dalam mobilitas, alangkah baiknya Anda mengerti tentang kondisi kesehatan baterai Anda selengkap mungkin. Kondisi tersebut meliputi tingkat ke-drop-an sebuah baterai, kapasitas maksimal baterai, jumlah sirkulasi charge yang telah dilakukan, dan sebagainya.

Di internet, ada beberapa tools gratisan yang berfungsi untuk mengetahui tingkat kesehatan sebuah baterai.

Salah satu tool yang menarik untuk dicoba adalah BatteryCare, sebuah freeware yang dikembangkan oleh orang Portugal. Meski software ini belum mencapai versi 1 (saat artikel ditulis masih versi 0.9.13.0), sudah cukup stabil untuk digunakan dan saat ini pun masih terus dikembangkan. Di websitenya pun tersedia Guide untuk merawat baterai serta melakukan kalibrasi.

Langkah yang pertama perlu Anda lakukan, tentu saja download terlebih dahulu installer software ini di website resminya. Setelah itu, jalankan proses instalasi seperti biasa melakukan instalasi software pada umumnya.

 

Berikut ini beberapa fitur freeware BatteryCare beserta screenshot tampilannya.

Tray Icon

Setelah menjalankan BatteryCare, akan muncul Tray Icon. Icon tersebut akan berubah sesuai kondisi. Apabila sedang dalam mode pemakaian baterai, maka icon akan berubah menjadi tulisan angka persentase sisa baterai dan perkiraan sisa waktu penggunaan.

Apabila dalam mode charging, icon akan seperti gambar di atas. Warna orange untuk baterai yang sedang dalam proses charging, dan warna biru apabila baterai telah penuh.

Apabila mouse diarahkan ke tray icon tersebut, akan muncul beberapa informasi umum tentang baterai Anda, yaitu persentase sisa, Power Plan mode, temperatur CPU, dan temperatur harddisk.

Pengubahan Power Plan

Dari Tray Icon yang ada, apabila Anda lakukan klik kiri sekali, maka akan muncul opsi untuk mengubah Power Plan yang ada di laptop Anda. Untuk beberapa vendor laptop tertentu (seperti ASUS), sudah menyediakan beberapa Power Plan default yang bisa dipilih.

Klik dua kali pada Tray Icon, maka akan memunculkan jendela informasi dasar dari baterai Anda. Software ini bahkan bisa memunculkan 'Discharge cycle', yang artinya jumlah sirkulasi berapa kali baterai Anda digunakan dan diisi kembali sesuai kapasitas maksimal. Dari informasi ini, Anda nantinya akan direkomendasikan oleh software untuk melakukan kalibrasi baterai.

Informasi Detail Baterai

Pada jendela aplikasi BatteryCare, ada sebuah tab yang menampilkan informasi detail dari sebuah baterai. Berikut ini penjelasan singkatnya:

Model: Tipe baterai yang tertancap di laptop Anda.

Designed Capacity: Kapasitas yang diharapkan dari desain baterai Anda. Nilai ini ditetapkan oleh pabrik pembuat baterai yang menjadi nilai yang ditulis pada stiker di fisik baterai.

Total Capacity: Kapasitas maksimal nyata baterai Anda. Apabila nilai ini sama dengan atau lebih besar dari designed capacity, maka baterai Anda termasuk masih sehat. Apabila lebih kecil, maka baterai Anda bisa dibilang sudah drop. Untuk itu Anda harus menjaga kesehatan baterai agar selalu optimal. 

Current Capacity: Kapasitas baterai Anda saat ini. Nilai ini yang dapat berubah tergantung pemakaian Anda. 

Charge/discharge Rate: Apabila baterai Anda belum penuh dan dalam kondisi charge, nilai ini menunjukkan berapa daya yang mengalir yang mengisi baterai Anda. 

Yang perlu Anda waspadai adalah ketika baterai Anda telah penuh, jika nilai rate ini masih berada pada nilai pengisian normal (tidak mengecil atau tidak nol), maka berarti laptop Anda tidak dilengkapi dengan pengalih arus otomatis. Bila pengisian diteruskan, maka bisa merusak baterai karena akan membuat baterai menjadi over capacity. 

Tension (Voltage): Voltase atau tegangan baterai Anda. Pastikan sudah sesuai dengan spesifikasi yang tertulis di stiker pada fisik baterai. 

Wear Level: Nilai inilah yang menjadi parameter apakah baterai Anda drop atau tidak. Nilai ini dipengaruhi oleh Total Capacity dibandingkan dengan Designed Capacity. Semakin besar wear level, maka semakin tinggil tingkat drop baterai Anda. 

Total Discharge Cycle: Sama seperti penjelasan sebelumnya, yang artinya adalah jumlah sirkulasi berapa kali baterai Anda digunakan dan diisi kembali sesuai kapasitas maksimal. Dari informasi ini, Anda nantinya akan direkomendasikan oleh software untuk melakukan kalibrasi baterai.

Berbagai Opsi Pengaturan

Di menu Setting, Anda bisa menemukan sejumlah pengaturan yang memudahkan Anda. Salah satunya adalah pengaturan Power Plan otomatis, ketika mode baterai atau pada saat charger tertancap. Selain itu, Anda bisa mengubah bahasa dari software ini maupun mengatur notifikasi.

Sayangnya software ini hanya tersedia untuk sistem operasi Windows saja. Namun demikian, versi yang disupport mulai dari XP, Vista, 7, hingga Windows 8 yang terbaru. Untuk lebih lengkapnya, Anda bisa mengunjungi website resminya.


Sumber : http://inet.detik.com/read/2013/02/11/143049/2166748/510/cek-kesehatan-baterai-laptop-dengan-batterycare

Pembagian SHU

Pembagian SHU Anggota Koperasi

a. Neraca

PT Raya Motor Neraca Per 31 Desember 2011

Aktiva	2011	Pasiva	2011
Aktiva Lancar		Kewajiban
Bank BTN 1	Rp.  50.000.000	Simpanan sukarela	Rp.  45.000.000
Piutang pinjaman	Rp.  45.000.000	Simpanan sukarela berjangka	Rp.    5.000.000
Piutang sekunder HP	Rp.  50.000.000	Bunga s/p SMH diterima	Rp.  37.000.000
Piutang Sekunder Elektronik	Rp.  55.000.000	Bunga sekunder SMH(HP)	Rp.  25.000.000
Piutang pinjaman	Rp.  72.000.000	Bunga sekunder SMH(Elek)	Rp.  5.000.000
Piutang sekunder HP	Rp.  25.000.000	Titipan sementara	Rp.  45.000.000

Piutang sekunder elektronik	Rp.  17.000.000	Titipan sihsi untuk rapat	-
Penyertaan simp.pokok “SIHSI”	Rp.    2.000.000	Hutang pokok	Rp.     4.000.000
Pernyetaan simp.wajib “SIHSI”	Rp.  23.000.000	Hutang pokok pada suplier	Rp.     4.523.000
Piutang lain – lain	Rp.  20.500.000
Piutang Potongan Gaji karyawan PT Raya motor	Rp.  10.250.000
		Jumlah kewajiban Lancar	Rp. 170.523.000
		Hutang bersyarat
Jumlah aktiva lancar	Rp.369.750.000	Dana – Dana RAT 2008
		Dana Pendidikan	Rp.     7.500.000
		Dana pembangunan daerah kerja	Rp.   10.458.000
		Dana social	Rp.     9.040.000
Aktiva tetap berwujud		Dana kesejahteraan karyawan	Rp.     9.255.231
Kendar &Komputer  14.031.700		Jumlah hutang bersyarat	Rp.   36.253.231
Akumulasi Pny.Kendar & komputer	Rp.     2.771.000
Total aktiva tetap berwujud	Rp.     2.771.000	Modal
		Simpanan pokok	Rp.    1.422.589
		Simpanan wajib	Rp.  12.350.000
		Cadangan	Rp.  38.178.258
		SHU Tahun 2010 dari SIHSI	Rp.  12.587.000
		SHU tahun berjalan	Rp.  33.000.000
		Jumlah modal	Rp.  97.537.847
Jumlah aktiva	Rp.372.521.000	Jumlah kewajiban dan modal	Rp.304.314.078

Laporan laba - rugi

PT Raya Motor Perhitungan Hasil Usaha Per 31 Desember 2011
Penjualan/Pendapatan	2011
Pendapatan Unit simpan pinjam	Rp.   60.000.000
Pendapatan Unit sekunder HP	Rp.   15.000.000
Pendapatan Unit sekunder Elektronik	Rp.     2.345.889
Pendapatan penjualan rifai cake	Rp.        423.000
Pendapatan Service rolling.D	Rp.                  -
Pendapatan kotor	Rp.  77.768.889
Biaya Operasional  kantor	Rp.       255.000
Biaya uang kebijaksanaan	Rp.                  -
Biaya pengobatan	Rp.     7.717.340
Biaya rapat anggota	Rp.        423.000
Biaya bunga simpanan	Rp.   12.080.144
Biaya gaji	Rp.    25.000.000
Biaya bunga pinjaman k SIHSI	Rp.         580.000
Biaya jamsostek	Rp.       3.200.000
Penyusutan inventaris kantor	Rp.      1.458.000
Biaya pajak bunga	Rp.         850.000
Total biaya operasional	Rp.    51.563.484
Pendapatan bunga bank	Rp.      5.400.000
Jasa penyewaan	Rp.                    -
Pendapatan lain-lain	Rp.         489.222
Total pendapatan lain	Rp.      5.889.222
Biaya lain-lain	-
Total biaya lain-lain	Rp.                -
Sisa Hasil Usaha (SHU)	Rp.   32.094.627

b. Daftar nama anggota koperasi PT Raya Motor yang menerima SHU

Daftar Nama Anggota PT Raya Motor Yang Menerima SHU
NO	NAMA	POKOK	SIMPANAN	WAJIB
1	Ratih Julia ningrum	Rp       35.000	Rp 10.605.000	Rp  10.570.000
2	Dini Desiyani	Rp       35.000	Rp   4.459.000	Rp    4.424.000
3	Titi Nurantika	Rp       35.000	Rp   9.458.223	Rp    9.423.223
4	Andri Sanjaya	Rp       35.000	Rp   6.605.000	Rp    6.570.000
5	Mario	Rp       35.000	Rp   3.105.000	Rp    3.070.000
6	Noviardi	Rp       35.000	Rp   8.825.000	Rp    8.790.000
7	Rifai yuliantoko	Rp       35.000	Rp   5.502.555	Rp    5.467.555
8	Desi Wajarningtias	Rp       35.000	Rp   4.905.000	Rp    4.870.000
9	Dewi Agustini	Rp       35.000	Rp   9.205.489	Rp    9.170.489
10	Amanda Putri	Rp       35.000	Rp   3.898.623	Rp    3.863.623
11	Herlina Sari	Rp       35.000	Rp   3.289.336	Rp    3.254.336
12	Putri Serli	Rp       35.000	Rp   5.598.623	Rp    5.563.623
13	Sari Rahmawati	Rp       35.000	Rp   2.587.000	Rp    2.552.000
14	Tiffany Liestanty	Rp       35.000	Rp   7.705.000	Rp    7.670.000
15	Tika Arum Sari	Rp       35.000	Rp   4.501.000	Rp    4.466.000
16	Witri	Rp       35.000	Rp   11.905.000	Rp  11870000
17	Ajeng	Rp       35.000	Rp   2.888.258	Rp    2.853258
18	Dimas Ariyadi	Rp       35.000	Rp   3.100.500	Rp   3.065.500
19	Slamet Riyadi	Rp       35.000	Rp   3.500.200	Rp   3.465.200
20	Aris Margono	Rp       35.000	Rp   2.845.220	Rp   2.810.220
21	Mariyah	Rp       35.000	Rp   9.558.125	Rp   9.523.125
22	Sukimah	Rp       35.000	Rp   5.000.000	Rp   4.965.000
23	Annisa yani	Rp       35.000	Rp   4.300.578	Rp   4.265.578
24	Yulianawati	Rp       35.000	Rp   3.800.000	Rp   3.765.000
25	Dwi Melantika	Rp       35.000	Rp   3.805.140	Rp   3.770.140